2012年9月25日

睡眠について

こんにちは。 島村です。

すっかり気温が下がってきて、活動しやすい季節がやってきましたね。私は、どちらかというと寒いほうが元気なんですが・・・すっかり中年になり身体のあちらこちらに問題が出てきています。来月、健康診断があるのですが、、、今から結果が怖い今日この頃です。
本日は、睡眠についてです。皆さんは、快適に眠れていますか?SASという言葉をしっていますか?睡眠時無呼吸症候群(Sleep Apnea Syndrome:SAS)です。
これは、睡眠中に10秒以上の呼吸が停止、つまり無呼吸が5回以上繰り返される病気です。
主に、いびきや昼間の眠気、熟睡感がない、起床時の頭痛などの症状があります。
放置していると生命の危険に及ぶこともあるみたいです。
ただ、実際に自分がその状態なのかどうかって分からないですよね。
眠っているので・・・そこで、睡眠時の状態がわかる睡眠計測計が、タニタさんから発売されています。
お仕事で、運転等をされている方で不安のある方は、一度利用されてみたらいかがですか?当然、体調によっても違うと思います。
これからは、体重計ではなく、睡眠計測計が一家に一台の時代があるかもしれません。。。睡眠は、人間にとってとても重要なものです

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